Deuxième billet d'humeur sur le blog. Aujourd'hui je me sens pleine de vitalité ! Mais comment suis-je passée du mode procrastination au mode "je pète la forme!" ? Quelques éléments de réponse.
Je me suis remise au sport et j'avais totalement oubliée à quel point cela faisait du bien. Plus exactement, je me suis inscrite dans un club de Fitness près de chez moi grâce à un super offre Groupon (130.-/3 mois d'abonnement). Je dois admettre qu'auparavant j'avais une image un peu caricaturale du fitness, j'imaginais des hommes d'1m60 sur 1m roulant des mécaniques en soulevant des poids et des femmes magnifiques entretenant leur corps de déesses. Bref, le genre d'endroits où je n'aurais jamais mis les pieds.
Mais après avoir discuté avec plusieurs ami(e)s qui étaient des habitués de ces clubs et démontraient une détermination sans faille, j'ai été intriguée. (J'en profite pour faire une dédicace à B. et sa motivation légendaire, t'inquiète le tuto moustache apparaîtra bien un jour). Ah la force du conformisme ! D'ailleurs une autre de mes motivations a été la transformation physique de Shay Carl (un des youtubeurs les plus famous sur le net) qui en l'espace d'un an a du perdre 50 kilos. Il est passé du statut d'obèse à jeune homme en forme qui fait du sport régulièrement et a même réussi à courir un marathon !
Donc j'ai découvert ce petit fitness de quartier loin du glamour des clubs américains too much que j'imaginais. Mon nouvel ami, Freddy (sosie non officiel de Philippe Lucas), le coach qui m'a initié aux machines et m'a préparé un petit entraînement personnalisé à suivre. Le plus drôle, c'est que le jeudi matin la plupart des âmes qui peuplent ce fitness sont plutôt des retraités soulevant des poids tranquillement avec leur 70 ans !
Alors là deux réactions : 1) vous êtes impressionnée et respectueuses 2) vous vous dites que si eux peuvent le faire vous aussi ! Ni une ni deux je prévois d'aller au fitness 2 à 3 fois par semaine. Oui j'ai des élans de fierté salvateurs.
Cela fait donc 3 semaines que je fais du fitness et je suis ravie ! L'avantage est qu'il est près de chez moi donc quand j'ai du temps libre je peux y faire un saut rapidement au lieu de trainer sur mon canapé. Et je le conçois aussi comme une récompense après une journée de révision, cela me permet de décompresser. Le plus beau, messieurs dames ce ne sont pas les effets physiques mais les effets psychologiques ! Car sortie de là, je suis fière de moi ! Fière d'avoir pris le temps d'y aller, fière d'avoir fait mes exercices, fière d'améliorer mon endurance et mon cardio, fière d'être rouge comme une tomate et d'avoir transpiré !
La musculation c'est bien sympathique, même si j'ai toujours l'impression d'être ridicule sur ces machines, car cela fait travailler de manière ciblée des muscles dont vous ne connaissiez même plus l'existence. Cependant le must c'est le cardio avec le tapis de course ou l’elliptique. Pourquoi ? Parce que les progrès sont rapides et assez stimulant. Par exemple, le premier jour j'ai fait 12 minutes de cardio en pensant que j'allais mourir et hier (donc 2 semaines et demi) après je fais 30 minutes de course !! Il faut savoir que je suis nulle en endurance, je déteste courir. Mais là, je suis motivée au possible c'est assez fou. Avec ma petite musique dans les oreilles (de la J ou Kpop pour être honnête) j'ai l'impression de voler. Bon d'accord, j'exagère un petit peu car cela doit être bien moins glamour à regarder.
Quoi qu'il en soit, je suis fan et motivée. Honnêtement je m'en fous de perdre du poids. Tout ce que je veux c'est transpirer et sentir mon corps. Et si comme dommage collatéral je pouvais voir ma silhouette s'affiner ou se tonifier ça serait le must, mais ce n'est pas mon objectif je ne fais pas une fixation la dessus. Je le vois vraiment comme de l'entretien physique et une volonté de repousser mes limites.
Et vous ? Quel(s) sport(s) pratiquez vous ? Quelles sont vos habitudes pour rester en forme ?
Je me suis remise au sport et j'avais totalement oubliée à quel point cela faisait du bien. Plus exactement, je me suis inscrite dans un club de Fitness près de chez moi grâce à un super offre Groupon (130.-/3 mois d'abonnement). Je dois admettre qu'auparavant j'avais une image un peu caricaturale du fitness, j'imaginais des hommes d'1m60 sur 1m roulant des mécaniques en soulevant des poids et des femmes magnifiques entretenant leur corps de déesses. Bref, le genre d'endroits où je n'aurais jamais mis les pieds.
Donc j'ai découvert ce petit fitness de quartier loin du glamour des clubs américains too much que j'imaginais. Mon nouvel ami, Freddy (sosie non officiel de Philippe Lucas), le coach qui m'a initié aux machines et m'a préparé un petit entraînement personnalisé à suivre. Le plus drôle, c'est que le jeudi matin la plupart des âmes qui peuplent ce fitness sont plutôt des retraités soulevant des poids tranquillement avec leur 70 ans !
Alors là deux réactions : 1) vous êtes impressionnée et respectueuses 2) vous vous dites que si eux peuvent le faire vous aussi ! Ni une ni deux je prévois d'aller au fitness 2 à 3 fois par semaine. Oui j'ai des élans de fierté salvateurs.
Cela fait donc 3 semaines que je fais du fitness et je suis ravie ! L'avantage est qu'il est près de chez moi donc quand j'ai du temps libre je peux y faire un saut rapidement au lieu de trainer sur mon canapé. Et je le conçois aussi comme une récompense après une journée de révision, cela me permet de décompresser. Le plus beau, messieurs dames ce ne sont pas les effets physiques mais les effets psychologiques ! Car sortie de là, je suis fière de moi ! Fière d'avoir pris le temps d'y aller, fière d'avoir fait mes exercices, fière d'améliorer mon endurance et mon cardio, fière d'être rouge comme une tomate et d'avoir transpiré !
La musculation c'est bien sympathique, même si j'ai toujours l'impression d'être ridicule sur ces machines, car cela fait travailler de manière ciblée des muscles dont vous ne connaissiez même plus l'existence. Cependant le must c'est le cardio avec le tapis de course ou l’elliptique. Pourquoi ? Parce que les progrès sont rapides et assez stimulant. Par exemple, le premier jour j'ai fait 12 minutes de cardio en pensant que j'allais mourir et hier (donc 2 semaines et demi) après je fais 30 minutes de course !! Il faut savoir que je suis nulle en endurance, je déteste courir. Mais là, je suis motivée au possible c'est assez fou. Avec ma petite musique dans les oreilles (de la J ou Kpop pour être honnête) j'ai l'impression de voler. Bon d'accord, j'exagère un petit peu car cela doit être bien moins glamour à regarder.
Bon aller une petite photo prise lors de mon dernier entrainement.
Quoi qu'il en soit, je suis fan et motivée. Honnêtement je m'en fous de perdre du poids. Tout ce que je veux c'est transpirer et sentir mon corps. Et si comme dommage collatéral je pouvais voir ma silhouette s'affiner ou se tonifier ça serait le must, mais ce n'est pas mon objectif je ne fais pas une fixation la dessus. Je le vois vraiment comme de l'entretien physique et une volonté de repousser mes limites.
Et vous ? Quel(s) sport(s) pratiquez vous ? Quelles sont vos habitudes pour rester en forme ?
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